Inspirujte se naší cestou ke zdravému životnímu stylu

Zajímavosti ze světa zdraví, nejnovější lékařsky ověřené studie, příběhy našich klientů, recepty, top produkty a jejich blahodárné účinky na zdraví, to vše se dozvíte na našem blogu.

Omega 3 | Proč je užívat?

Ze všeho nejdřív bychom si měli vysvětlit, proč Omega 3 mastné kyseliny užívat. Kromě toho, že mají spoustu benefitů pro zlepšení našeho celkového zdraví, tak i spoustu onemocnění může pramenit právě ze špatného poměru Omega 3 : Omega 6. Pokud se podíváme zpátky do historie, tak podle různých výzkumů byl dříve poměr těchto dvou kyselin zhruba 1:1....

Zdravé vánoční cukroví – Raffaello kuličky bez cukru

Také už začínáte pomalu přemýšlet, co si na Vánoce upečete? Někdo nepeče vůbec, někdo se tradice drží a rád si dopřeje tradiční vánoční cukroví. Vždyť ano, jednou za rok, k Vánocům to patří! Ideální by bylo, kdybychom si připravili trochu dietnější verzi. Máte rádi raffaello kuličky? Milovníci kokosu určitě ano. Zkuste recept na tyto fitness proteinové raffaello kuličky. 🙂 Na...

Mít jen motivaci nestačí, proč?

V dnešním článku rozebereme slovo MOTIVACE, která je velmi oblíbená v každé životní oblasti. Co je to motivace? (definice zdroj wikipedie.org) Motivace je vnitřní nebo vnější faktor nebo soubor faktorů vedoucí k energetizaci organismu. Motivace usměrňuje naše chování a jednání pro dosažení určitého cíle. Vyjadřuje souhrn všech skutečností – radost, zvídavost, pozitivní pocity, radostné očekávání, které podporují nebo tlumí...

Získejte probiotika přírodní cestou – z potravin

Probiotika můžete do svého těla dostat 2 hlavními způsoby: – přírodní cestou z potravin– užíváním doplňků stravy Doplňky stravy můžete v dnešní době sehnat velmi rychle, výběr je široký a spousta z nich jsou opravdu kvalitní, ale proč to nepodpořit i přírodní cestou? Příroda je zázrak, je to pro naše tělo to nejpřirozenější a nejlepší. NEJLEPŠÍ PROBIOTIKA Z POTRAVIN KEFÍR kefír je produkt...

Spalovat i v noci? Žhavá novinka SLIM NIGHT

Noční spalovače začínají být trendem i dnešní doby, je jich na trhu spousta! Ale značka Sunkins, od které jsou naše produkty, se může pyšnit špičkovou výrobou a přísně kontrolovanou firmou České republiky, tak proč nezkusit právě náš SLIM NIGHT? Noční spalovač zamezuje ukládání tukových zásob, napomáhá hubnutí a přispívá ke kvalitě spánku.   HLAVNÍ VÝHODY obsahuje unikátní kombinaci látek,...

5 spolehlivých způsobů, jak se zbavit neustálého pocitu hladu a chutí

Možná to znáte, sníte svoji porci jídla a hned byste si ještě něco dali. V myšlenkách bojujete, zda si to či ono ještě dát, nebo ne. Zkuste těchto pár tipů zařadit do svého stravovacího režimu a věříme, že vás tento pocit již tak často nebude trápit. 1. ZAŘAĎTE DO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN A VLÁKNINY Více bílkovin a vlákniny ve vašem jídelníčku...

Snadný recept: Mrkvové muffiny ze špaldové mouky, které provoní váš dům podzimem

Léto nám už končí, přichází ochlazení a s tím i podzimní počasí. Upečte si tyto zdravé muffiny, uvařte si k nim čaj či kafe a nalaďme se do podzimní nálady. 🙂 Na cca 18 muffinů budete potřebovat: 2 vejce 50 gramů třtinového cukru a 30 g datlového sirupu 280 g jemně nastrouhané mrkve 50 g kokosového či jiného oleje a 50 g...

Proč užívat probiotika

V našich střevech se nachází kolonie bakterií – jednak těch dobrých, ale i těch škodlivých. Dennodenně se odehrávají boje mezi těmito druhy bakterií, přičemž často vyhrávají ty špatné a v našem těle vzniká nerovnováha = náš imunitní systém je ohrožený. 1. Právě užíváte nebo za posledních 5 let jste užívali antibiotika Myslím si, že většina z nás. Antibiotika rychle...

Jednoduchý a levný oběd/večeře: Cuketové „bramboráky“

Tento recept si zamilujete, protože je velmi chutný, jednoduchý, finančně nenáročný a také vcelku rychlý! Cukety jsou v létě na každém „rohu“, tak pojďme na to. 🙂 Na 4 porce budete potřebovat: 2 větší cukety (cca 1,5 kg) 3 vajíčka 1 větší mrkev 100 g špaldové mouky a 50 g ovesné mouky (jednoduše rozemlít ovesné vločky) 3 stroužky česneku 1...

Jak na zdravý mikrobiom? První kroky, které zvládne každý – 2. díl

STRAVA Domácí potraviny bez chemikálií je to nejlepší řešení, ale kdo má v dnešní době vše jen ze zahrádky? Snažme se proto v obchodě vybírat kvalitní potraviny a nevybírejte podle kalorické hodnoty, ale podle SLOŽENÍ. Ideální stav je, když složení obsahuje pouze jedno slovo a to danou potravinu. Vybírejte si co nejvíce čerstvé potraviny, protože každá přidaná konzervovaná látka...