Inspirujte se naší cestou ke zdravému životnímu stylu

Zajímavosti ze světa zdraví, nejnovější lékařsky ověřené studie, příběhy našich klientů, recepty, top produkty a jejich blahodárné účinky na zdraví, to vše se dozvíte na našem blogu.

Mikrobiom – základní informace – 1. díl

Co je mikrobiom? Mikrobiom jsou pro nás prospěšné bakterie. Nachází se v celém organismu, ale nejvíce v tlustém střevě. Dnešní věda potvrzuje, že tlusté střevo je jedním z nejdůležitějších orgánů. Nachází se v něm naše emoční centrum, dokonce se už můžete setkat s označením, že tlusté střevo je náš druhý mozek. Všechny naše nemoci začínají ve střevě. – Hippokrates Už...

Jednoduchý a levný oběd/večeře: Cuketové „bramboráky“

Tento recept si zamilujete, protože je velmi chutný, jednoduchý, finančně nenáročný a také vcelku rychlý! Cukety jsou v létě na každém „rohu“, tak pojďme na to. 🙂 Na 4 porce budete potřebovat: 2 větší cukety (cca 1,5 kg) 3 vajíčka 1 větší mrkev 100 g špaldové mouky a 50 g ovesné mouky (jednoduše rozemlít ovesné vločky) 3 stroužky česneku 1...

Jak na zdravý mikrobiom? První kroky, které zvládne každý – 2. díl

STRAVA Domácí potraviny bez chemikálií je to nejlepší řešení, ale kdo má v dnešní době vše jen ze zahrádky? Snažme se proto v obchodě vybírat kvalitní potraviny a nevybírejte podle kalorické hodnoty, ale podle SLOŽENÍ. Ideální stav je, když složení obsahuje pouze jedno slovo a to danou potravinu. Vybírejte si co nejvíce čerstvé potraviny, protože každá přidaná konzervovaná látka...

Recept: CHIA marmeláda bez cukru

Léto nám připomíná zavařování, zpracování ovoce z naší zahrádky nebo od milé sousedky, ale také marmelády 🙂 Dneska si jednu uvaříme a né jen tak obyčejnou, bez přidaného cukru a plnou vlákniny. Recept na 1 střední zavařovací sklenici: Budete potřebovat: 600 g mraženého ovoce (výborná je kombinace s kyselejším ovocem – rybíz, ostružiny, …) 40 g chia semínek 3 –...

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

🥑🍊VITAMÍNY VHODNÉ PRO PLEŤ🍊🥑

    Kůže je největší orgán lidského těla. I přesto ale při výběru vitamínů častěji myslíme na své vlasy nebo nehty. Dostatečný přísun správných vitamínů je přitom pro kůži stejně důležitý jako pro zbytek těla.   Podívejte se na přehled 10 vitamínů, které vaše kůže ocení.   1. Vitamín A Reguluje dělení buněk a částečně tak brání vzniku rakoviny....

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

🍆🥗Zapečená Cuketa🥗🍆

CUKETA Zdravá cuketa V tomto případě platí, komu se zelení – tomu se nelení. Zelená cuketa totiž obsahuje množství provitaminu A, který proniká hluboko do těla, až ke jádrům buněk, čímž ovlivňuje vaše celkové zdraví a dodává vám energii. Bez ní bychom byli unavení a nic by se nám nechtělo dělat. Proto zmiňovaná záměna v pořekadlu.   Kromě toho obsahuje tato...

🌼MEZINÁRODNÍ DEN ŽEN🌼

Kdy je MDŽ 2019 (datum) a jak vznikl – historie MDŽ se každoročně slaví 8. března. Tento svátek mezinárodně uznává i Organizace spojených národů (OSN), a to od roku 1975. Jde o památný den a jakousi oslavu stávky švadlen v New Yorku (1908), které se snažily získat občanskou rovnost a volební právo, chtěly také zkrátit pracovní dobu a zvýšit platy. Demonstrace, z nichž největší se odehrála 8....

🥕Mrkvovo-Cibulový Quiche🥕

CO TO JE QUCHE ?? Tak jako je v Itálii populární pizza, tak ve Francii má největší ohlas francouzské slané pečivo známé pod názvem quiche(čti „kiš“). Je to slaný koláč s vaječnou náplní (našlehaná vejce se smetanou) krájený na trojúhelníky a pojídá se horký. MŮJ QUICHE Pod receptem video 🙂   Těsto : 400g mouky – špaldové- ovesné žitné (můžete...