Co znamená HIIT? HIIT je zkratkou anglického názvu High Intensity Interval Training = vysoce intenzivní intervalový trénink. Je jedním z nejlepších trendů v oblasti fitness a má to spoustu důvodů! Je mnohem zábavnější než klasické kardio a navíc je stejně efektivní, jako kardio o délce 40 minut. HIIT cvičení je neuvěřitelně účinné pro dosažení maximálního spalování...
Vánoce jsou svátky pohody, lásky a času s rodinou, ale spoustu lidí z nich má stres. Jednak z nakupování dárků, ale také z přibíráním nechtěných kilogramů. K Vánocům totiž pro mnohé neodmyslitelně patří cukroví, návštěvy, dopřávání si kaloričtějších jídel a poté hned následuje Silvestr, který se nese ve znamení chlebíčků a jednohubek. Máme pro vás...
💝🎀 🎅🏼Tešíte se na Vánoce ? 🎅🏼💝🎀 Přijďte si i Vy pro jeden z našich Vánočních balíčků. Vánoce za dveřmi čekají, brzo na ně už zaklepají. Skončí práce a velké nákupy, slavnostní nálada vkročí do chalupy. O Vánocích hodně radosti jen pozor na rybí kosti.Do nového roku co přáti Ať dá Ti nejlepší, co může...
SMOOTHIE Smoothie je mixovaný nápoj s hlavní složkou tvořenou syrovým ovocem, nebo zeleninou a s dalšími možnými složkami jako jsou voda, led, mléčné produkty a sladidly. Pokud se smoothie začnete, možná se na něm stanete „závislí“, protože jeho příprava je velmi rychlá, okamžitě vás zasytí a dostanete do sebe doporučené množství vitamínů. Je rozdíl sníst...
Z počátku si musíme ujistit, co to vůbec hormony jsou. Hormony jsou přenašeče zpráv, které cestují krví po celém těle a předávají informace tkáním a orgánům. Jsou to biochemikálie, které regulují tělesný růst a vývoj, libido a rozmnožování, metabolismus a náladu. Narušení hormonální rovnováhy může být základem velkého počtu zdravotních potíží od podrážděnosti, nespavosti anebo...
Všude v obchodech vidíte dýni Hokaido. Zajímalo Vás k čemu je dobrá ?? Má několik kladných účinků na naše tělo i na naše chuťové buňky. Najdete zde i recept na super polévku z dýně Hokaido, která Vás v zimě krásně prohřeje. Dýně Hokaido Co obsahuje dýně Hokaido několik vitamínů, jako A, B, C, E,...
Z nebeské báně sníh se práší, tmou přijíždějí Mikuláši. V předvečer svátku chodí světem a rozdávají radost dětem. My jsme si zvykli k svátku brát, jim dělá radost rozdávat I pro Vás máme připravené Mikulášské nadílky. Přijďte si k nám na pobočku v Břeclavě nebo v Hodoníne. Darujte sobě nebo svým dětem ZDRAVÉ mlsání....
Každý z nás určitě sám se sebou někdy bojuje. Jak už nám říká citát od psychologa Ralpha Smarta – „Sebeláska je nejlepší medicína.“ Proto je důležité o tomto tématu mluvit a mít se rád! 🙂 Samozřejmě ve zdravém množství, opačný extrém sebelásky taky není určitě nejlepší. „Sebeláska je nejlepší medicína.“ – Raplh Smart Nejdříve je...
Přemýšlíte co svým Blízkým na Vánoce?? Darujte jim poukaz do Světa Zdraví, který mohou uplatnit na nákup služeb nebo produktů. Co víc jim můžete darovat než něco pro jejich zdraví. Záleží jen na Vás v jaké hodnotě si poukaz zvolíte. Poukaz si můžete vyzvednout na pobočce Světa Zdraví Břeclav.
Obchody nám nabízí široký výběr müsli tyčinek a často se „chlubí“ označením fitness tyčinky. Pokud se ale už nějakou dobu ve zdravé stravě orientujete, jistě si všimnete složení, které není tak zázračné. Nejlepší je si upéct své vlastní tyčinky, protože víte, jaké ingredience a v jakém množství obsahují. Na cca 20 tyčinek budete potřebovat: 2...
Svět Zdraví
Michaela Nejedlíková