Inspirujte se naší cestou ke zdravému životnímu stylu

Zajímavosti ze světa zdraví, nejnovější lékařsky ověřené studie, příběhy našich klientů, recepty, top produkty a jejich blahodárné účinky na zdraví, to vše se dozvíte na našem blogu.

Jak být FIT i v těhotenství

Ženy, které se po dobu těhotenství udržovaly v kondici, dodržovaly určitá pravidla zdravého životního stylu, tvrdí, že jejich rekonvalescence po porodu a během šestinedělí byla mnohem lepší, než tomu tak měly u prvního těhotenství, kdy nedělaly nic.  Spousta žen si myslí, že během 9 měsíců může jíst cokoliv co chce, musí pouze odpočívat, relaxovat a...

3 bylinky, které podporují duševní rovnováhu a klid

  Jedná se o kozlík lékařský, meduňku lékařskou a rozchodnici růžovou. KOZLÍK LÉKAŘSKÝ = je vytrvalá přímá bylina s charakteristickým pachem, dorůstající výšky asi 60 až 200 cm – vyskytuje se v nižších polohách po celé České republice –  květy jsou bílé až růžové, 3 až 6 mm dlouhé –  listy jsou lichozpeřené, dlouze řapíkaté, složené nejčastěji...

 „Jím více než dřív, hlad jsem nikdy nepociťovala a můj organismus zvládá i nárazové porušení výživového plánu,“ popisuje naše klientka paní Xénie.

 „Jím více než dřív, hlad jsem nikdy nepociťovala a můj organismus zvládá i nárazové porušení výživového plánu,“ popisuje naše klientka paní Xénie. Její příběh Moje první návštěva Světa zdraví byla velmi rozpačitá.. Více méně jsem čekala opět nějaké doporučení nákupu doplňků stravy, které mi zaručeně pomohou a skutek utek. Ale zmýlila jsem se. Už na...

Nová výjimečná proteinová tyčinka – v čem?

Nová výjimečná proteinová tyčinka – v čem? V září Svět zdraví uvedl novinku v podobě proteinové tyčinky SMART PRINCESS, která je opravdu výjimečná. Výjimečná je především svým složením. Každá proteinová tyčinka, kterou naleznete na trhu, je něčím slazená. Z 90% naleznete doslazení v podobě glukózo-fruktózového sirupu, maltózového sirupu, nebo formou umělých sladidel. Výrobce proteinových tyčinek...

„Naučila jsem se zdravě a pravidelně jíst, zbytečně se nepřejídat,“ nadšeně popisuje naše klientka.

„Naučila jsem se zdravě a pravidelně jíst, zbytečně se nepřejídat,“ nadšeně popisuje naše klientka. Jedno květnové odpoledne, když jsem čekala na dceru, až jí skončí kroužek, jsem si prohlížela internet v mobilu. Hned na mě vyskočila reklama o akční cenové nabídce do Světa zdraví, kde mi pomohou zhubnout. Už dlouho jsem uvažovala o tom, že...

Recept: Výborná celozrnná pizza

Recept: Výborná celozrnná pizza Věřím tomu, že když se chce, všechno jde. I váš oblíbený pokrm jde připravit zdravě a chutně! 🙂 Odepírání např. pizzy, zmrzliny, když ji máte tak rádi, nevede k ničemu dobrému. Často se pak lidé na oslavách přejídají, protože jim chybí chuť těchto pokrmů. Mnohem lepší je si tyto potraviny připravit...

Hladové potraviny – jaké to jsou a proč po nich máme brzo hlad?

Hladové potraviny – jaké to jsou a proč po nich máme brzo hlad? Důvodem brzkého hladu a tzv. hladových potravin je VYSOKÝ glykemický index. Co to je? Glykemický index = je ukazatel, který říká, jak rychle po snědení dané potraviny nastane vzestup krevního cukru. Čím je nižší hodnota glykemického indexu, tím lépe pro zdraví a hubnutí. Každá...

RECEPT: Jednoduchý zdravý dezert připomínající tiramisu

Jednoduchý zdravý dezert připomínající tiramisu Pravé tiramisu se skládá z mascarpone (krémový čerstvý sýr vyráběný ze smetany s vysokým obsahem tuku), klasické smetany, cukru, cukrářských piškotu, .. No je vám asi zřejmé, proč to není úplně pravý dezert do vašeho jídelníčku. Jednou za čas proč ne, ale proč nezkusit zdravější variantu, kterou si můžete dopřávat...

Význam pohybu a proč je důležitý?

Význam pohybu a proč je důležitý? Člověk je geneticky vybaven pro každodenní běh, dlouhou chůzi, práci na poli, lov či rybaření – aby si obstaral stravu. V dnešní době ale většina z nás po celou denní dobu jen sedí, což se podepisuje na obvodech našich pasů i na zdravotním stavu. Žijeme sice díky zdravotní péči...

Jak se motivovat ke cvičení, když se vám nechce

Jak se motivovat ke cvičení, když se vám nechce Možná si nevěříte a jste znechucení, protože jste vyzkoušeli už tolik způsobů jak zhubnout a stále se vám to nepodařilo a ani cvičení není to, co by vám pomohlo, protože se vám někdy opravdu nechce. Možná jste si také nastavili tréninkový plán a řekli jste si,...