hubnutí

Články kategorie hubnutí

Mít jen motivaci nestačí, proč?

V dnešním článku rozebereme slovo MOTIVACE, která je velmi oblíbená v každé životní oblasti. Co je to motivace? (definice zdroj wikipedie.org) Motivace je vnitřní nebo vnější faktor nebo soubor faktorů vedoucí k energetizaci organismu. Motivace usměrňuje naše chování a jednání pro dosažení určitého cíle. Vyjadřuje souhrn všech skutečností – radost, zvídavost, pozitivní pocity, radostné očekávání, které podporují nebo tlumí...

Spalovat i v noci? Žhavá novinka SLIM NIGHT

Noční spalovače začínají být trendem i dnešní doby, je jich na trhu spousta! Ale značka Sunkins, od které jsou naše produkty, se může pyšnit špičkovou výrobou a přísně kontrolovanou firmou České republiky, tak proč nezkusit právě náš SLIM NIGHT? Noční spalovač zamezuje ukládání tukových zásob, napomáhá hubnutí a přispívá ke kvalitě spánku.   HLAVNÍ VÝHODY obsahuje unikátní kombinaci látek,...

5 spolehlivých způsobů, jak se zbavit neustálého pocitu hladu a chutí

Možná to znáte, sníte svoji porci jídla a hned byste si ještě něco dali. V myšlenkách bojujete, zda si to či ono ještě dát, nebo ne. Zkuste těchto pár tipů zařadit do svého stravovacího režimu a věříme, že vás tento pocit již tak často nebude trápit. 1. ZAŘAĎTE DO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN A VLÁKNINY Více bílkovin a vlákniny ve vašem jídelníčku...

Jak na zdravý mikrobiom? První kroky, které zvládne každý – 2. díl

STRAVA Domácí potraviny bez chemikálií je to nejlepší řešení, ale kdo má v dnešní době vše jen ze zahrádky? Snažme se proto v obchodě vybírat kvalitní potraviny a nevybírejte podle kalorické hodnoty, ale podle SLOŽENÍ. Ideální stav je, když složení obsahuje pouze jedno slovo a to danou potravinu. Vybírejte si co nejvíce čerstvé potraviny, protože každá přidaná konzervovaná látka...

Mikrobiom – základní informace – 1. díl

Co je mikrobiom? Mikrobiom jsou pro nás prospěšné bakterie. Nachází se v celém organismu, ale nejvíce v tlustém střevě. Dnešní věda potvrzuje, že tlusté střevo je jedním z nejdůležitějších orgánů. Nachází se v něm naše emoční centrum, dokonce se už můžete setkat s označením, že tlusté střevo je náš druhý mozek. Všechny naše nemoci začínají ve střevě. – Hippokrates Už...

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

🍆🥗Zapečená Cuketa🥗🍆

CUKETA Zdravá cuketa V tomto případě platí, komu se zelení – tomu se nelení. Zelená cuketa totiž obsahuje množství provitaminu A, který proniká hluboko do těla, až ke jádrům buněk, čímž ovlivňuje vaše celkové zdraví a dodává vám energii. Bez ní bychom byli unavení a nic by se nám nechtělo dělat. Proto zmiňovaná záměna v pořekadlu.   Kromě toho obsahuje tato...

🥕Mrkvovo-Cibulový Quiche🥕

CO TO JE QUCHE ?? Tak jako je v Itálii populární pizza, tak ve Francii má největší ohlas francouzské slané pečivo známé pod názvem quiche(čti „kiš“). Je to slaný koláč s vaječnou náplní (našlehaná vejce se smetanou) krájený na trojúhelníky a pojídá se horký. MŮJ QUICHE Pod receptem video 🙂   Těsto : 400g mouky – špaldové- ovesné žitné (můžete...

🍓FRANCOUZSKÉ TOASTY🍓

  Udělejte si krásné ráno. Budeme potřebovat : 2 toastové chleby – žitný, celozrný 1 vajíčko skořice med kokosový olej bilý jogurt ovoce- jahody, banán, maliny Postup: vajíčko rozmícháme se skořicí a medem toasty namočíme do vajíčka a opeče na pánvičce s kokosovým olejem opečeme do zlatova na toast dáme romačkané maliny s bílým jogurtem a ovocem je jedno co a jaké ovoce na toast dáte...