pohyb

Články kategorie pohyb

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

6 sportů, které vás v zimě budou bavit

1) Zimní procházka Ideální vzdáleností je zhruba 7 kilometrů. Dopřejte si svižnou chůzi, která prospívá kondici i oslabené imunitě. Navíc vyplavíte velké množství endorfinů – hormonů štěstí. 2) Běh Pokud jste zvyklí běhat, ani v zimě nemusíte přestávat. Zvolte jen vhodné oblečení a vyberte si příjemnou trasu. Ideální je běhat, dokud venku není tma. Dejte si ale pozor...

HIIT trénink – spalujte tuky efektivněji a zábavněji, stačí 15 minut!

Co znamená HIIT? HIIT je zkratkou anglického názvu High Intensity Interval Training = vysoce intenzivní intervalový trénink. Je jedním z nejlepších trendů v oblasti fitness a má to spoustu důvodů! Je mnohem zábavnější než klasické kardio a navíc je stejně efektivní, jako kardio o délce 40 minut. HIIT cvičení je neuvěřitelně účinné pro dosažení maximálního spalování tuků a rychle se zlepšujete ve...

💝🎀 🎅🏼Tešíte se na Vánoce ? 🎅🏼💝🎀

💝🎀 🎅🏼Tešíte se na Vánoce ? 🎅🏼💝🎀 Přijďte si i Vy pro jeden z našich Vánočních balíčků. Vánoce za dveřmi čekají, brzo na ně už zaklepají. Skončí práce a velké nákupy, slavnostní nálada vkročí do chalupy. O Vánocích hodně radosti jen pozor na rybí kosti.Do nového roku co přáti Ať dá Ti nejlepší, co může dáti. 💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀💝🎀 Přijďte si i Vy pro jeden z našich Vánočních...

Dýně Hokaido

Všude v obchodech vidíte dýni Hokaido. Zajímalo Vás k čemu je dobrá ?? Má několik kladných účinků na naše tělo i na naše chuťové buňky. Najdete zde i recept na super polévku z dýně Hokaido, která Vás v zimě krásně prohřeje. Dýně Hokaido   Co obsahuje dýně Hokaido několik vitamínů, jako A, B, C, E, K kyselinu listovou a pantotenovou  omega3 a omega6 mastné nenasycené...

Nevíte co svým blízkým na Vánoce ??

Přemýšlíte co svým Blízkým na Vánoce?? Darujte jim poukaz do Světa Zdraví, který mohou uplatnit na nákup služeb nebo produktů. Co víc jim můžete darovat než něco pro jejich zdraví. Záleží jen na Vás v jaké hodnotě si poukaz zvolíte. Poukaz si můžete vyzvednout na pobočce Světa Zdraví Břeclav.

Jak být FIT i v těhotenství

Ženy, které se po dobu těhotenství udržovaly v kondici, dodržovaly určitá pravidla zdravého životního stylu, tvrdí, že jejich rekonvalescence po porodu a během šestinedělí byla mnohem lepší, než tomu tak měly u prvního těhotenství, kdy nedělaly nic.  Spousta žen si myslí, že během 9 měsíců může jíst cokoliv co chce, musí pouze odpočívat, relaxovat a hlavně nesportovat! To je ale...

Význam pohybu a proč je důležitý?

Význam pohybu a proč je důležitý? Člověk je geneticky vybaven pro každodenní běh, dlouhou chůzi, práci na poli, lov či rybaření – aby si obstaral stravu. V dnešní době ale většina z nás po celou denní dobu jen sedí, což se podepisuje na obvodech našich pasů i na zdravotním stavu. Žijeme sice díky zdravotní péči déle, ale jaká je doopravdy kvalita a radost...

Jak se motivovat ke cvičení, když se vám nechce

Jak se motivovat ke cvičení, když se vám nechce Možná si nevěříte a jste znechucení, protože jste vyzkoušeli už tolik způsobů jak zhubnout a stále se vám to nepodařilo a ani cvičení není to, co by vám pomohlo, protože se vám někdy opravdu nechce. Možná jste si také nastavili tréninkový plán a řekli jste si, že jej budete ode...