Vánoce

Články kategorie Vánoce

Zdravé vánoční cukroví – Raffaello kuličky bez cukru

Také už začínáte pomalu přemýšlet, co si na Vánoce upečete? Někdo nepeče vůbec, někdo se tradice drží a rád si dopřeje tradiční vánoční cukroví. Vždyť ano, jednou za rok, k Vánocům to patří! Ideální by bylo, kdybychom si připravili trochu dietnější verzi. Máte rádi raffaello kuličky? Milovníci kokosu určitě ano. Zkuste recept na tyto fitness proteinové raffaello kuličky. 🙂 Na...

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

Jak si přes Vánoce udržet váhu

Vánoce jsou svátky pohody, lásky a času s rodinou, ale spoustu lidí z nich má stres. Jednak z nakupování dárků, ale také z přibíráním nechtěných kilogramů. K Vánocům totiž pro mnohé neodmyslitelně patří cukroví, návštěvy, dopřávání si kaloričtějších jídel a poté hned následuje Silvestr, který se nese ve znamení chlebíčků a jednohubek. Máme pro vás pár tipů, jak si přes Vánoce udržet svoji...