Recept: Nadýchané špaldové muffiny s jogurtem

Nadýchané špaldové muffiny s jogurtem

Máte rádi o víkendu sladké snídaně? Nebo se k vám chystá návštěva a nenapadá vás, co byste jim upekli? Muffiny jsou skvělou volbou, protože jsou rychlé v přípravě, roztomilé a krásně je můžete ozdobit a naservírovat.

Na 14 větších muffinů budete potřebovat:

  • 250 g špaldové celozrnné mouky
  • 250 g bílého jogurtu kolem 3 % tuku
  • 1 vejce
  • 80 g třtinového cukru
  • 2 lžíce medu
  • 100 g vysokoprocentní hořké čokolády
  • 100 ml kokosového oleje
  • 3 lžíce mléka
  • 3 lžičky kypřícího prášku s vinným kamenem

Postup:

V míse vyšlehejte vejce spolu s cukrem, medem, kokosovým olejem, mlékem a jogurtem. Až se vše krásně propojí, přisypeme mouku spolu s kypřícím práškem. Opět těsto vyšleháme a přidáme ještě na kousky nalámanou čokoládu.

Vzniklým těstem naplníme košíčky na muffiny asi do 3/4 a dáme péct do předehřáté trouby na 180 stupňů asi 25 minut.

Můžete opět podávat podle vaší fantazie – s jogurtem, ovocem, jen tak z ruky do úst. 🙂

 

 

Únava, stres, nadváha, necítíte se ve svém těle dobře = nejčastější trápení našich začínajících klientů. Nebuďte v tom sami a obraťte se na nás. Rádi Vám s tím pomůžeme a odhalíme Vám řešení. 

Stačí kliknout na tento odkaz, který Vás nasměruje na naše nabízené diagnostické konzultace. Zarezervujte si analýzu těla a konzultaci s výživovým specialistou JIŽ DNES.

 

Komplexní diagnostická konzultace 1250 Kč, nyní za 250,- Kč + dárek: Vánoční tahák

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů