luštěniny

Články pro štítek luštěniny

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

🍆🥗Zapečená Cuketa🥗🍆

CUKETA Zdravá cuketa V tomto případě platí, komu se zelení – tomu se nelení. Zelená cuketa totiž obsahuje množství provitaminu A, který proniká hluboko do těla, až ke jádrům buněk, čímž ovlivňuje vaše celkové zdraví a dodává vám energii. Bez ní bychom byli unavení a nic by se nám nechtělo dělat. Proto zmiňovaná záměna v pořekadlu.   Kromě toho obsahuje tato...

🥕Mrkvovo-Cibulový Quiche🥕

CO TO JE QUCHE ?? Tak jako je v Itálii populární pizza, tak ve Francii má největší ohlas francouzské slané pečivo známé pod názvem quiche(čti „kiš“). Je to slaný koláč s vaječnou náplní (našlehaná vejce se smetanou) krájený na trojúhelníky a pojídá se horký. MŮJ QUICHE Pod receptem video 🙂   Těsto : 400g mouky – špaldové- ovesné žitné (můžete...

Hladové potraviny – jaké to jsou a proč po nich máme brzo hlad?

Hladové potraviny – jaké to jsou a proč po nich máme brzo hlad? Důvodem brzkého hladu a tzv. hladových potravin je VYSOKÝ glykemický index. Co to je? Glykemický index = je ukazatel, který říká, jak rychle po snědení dané potraviny nastane vzestup krevního cukru. Čím je nižší hodnota glykemického indexu, tím lépe pro zdraví a hubnutí. Každá potravina obsahující sacharidy...

Nejčastější chyby při hubnutí – 2. část

Nejčastější chyby při hubnutí – 2. část Pokud se řadíte do skupiny lidí, kteří chtějí zhubnout, je to určitě skvělé! Každé nezdravé kg navíc je zátěž pro organismus a určitě se budete cítit lépe, když se vám podaří zhubnout. S tím souvisí ale časté chyby, kterých se lidé dopouští. Často je to způsobeno tím, že si přečtou tipy...

Recept: Letní bulgurové rizoto s cizrnou a zeleninou

Recept: Letní bulgurové rizoto s cizrnou a zeleninou V momentálním opravdu letním počasí se snad každá žena vyhýbá pečení či úpravě jídla v troubě. Teplota v domácnostech se tím rapidně zvýší a hodně lidí nemá ve vysokých teplotách ani chuť k jídlu. Častým problém je otázka co vařit. Dnes tu pro vás máme rychlý, jednoduchý a chutný recept, také pro vegetariány! 🙂 ...

Večeře uvařená za 15 minut – červená čočka s kari kořením

Večeře připravená za 15 minut – červená čočka s kari kořením Červená čočka je skvělou luštěninou, která tolik nenadýmá, rychle se tráví a obsahuje vysoké množství bílkovin! Pokud jste vegetariánem či veganem, červená čočka je skvělou volbou, jak získat ze stravy bílkoviny. Je rychle uvařená a nemusí se namáčet. I přestože je na internetě plno receptů z červené čočky, pojďme si spolu...

(NE)ZNÁMÁ QUINOA

(NE)ZNÁMÁ QUINOA Quinoa byla dříve jídlem chudých lidí. Teď je ale vše úplně jinak, stala se z ní oblíbená superpotravina a absolutní hvězda, co se týče složení.           Quinoa (čti kinua) neboli merlík chilský se podobá obilovinám, ale botanicky patří do stejné rodiny jako řepa, mangold či špenát. Existuje několik typů quinoi: červená, bílá,...

RECEPT: Výborná dýňová polévka se zázvorem

RECEPT: Výborná dýňová polévka s mrkví Doma se na mě už přes měsíc usmívala Hokkaido dýně. Přemýšlela jsem, co z ní uvařím. Na internetu najdete plno receptů na dýňovou polévku, no, já už asi nikdy jiný recept hledat nebudu, protože tento je prostě TOP! 🙂 Chutě se krásně spojily, je to lahoda. 🙂 Na 6 porcí budete potřebovat 1 střední...