vláknina

Články pro štítek vláknina

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

🍆🥗Zapečená Cuketa🥗🍆

CUKETA Zdravá cuketa V tomto případě platí, komu se zelení – tomu se nelení. Zelená cuketa totiž obsahuje množství provitaminu A, který proniká hluboko do těla, až ke jádrům buněk, čímž ovlivňuje vaše celkové zdraví a dodává vám energii. Bez ní bychom byli unavení a nic by se nám nechtělo dělat. Proto zmiňovaná záměna v pořekadlu.   Kromě toho obsahuje tato...

🍓FRANCOUZSKÉ TOASTY🍓

  Udělejte si krásné ráno. Budeme potřebovat : 2 toastové chleby – žitný, celozrný 1 vajíčko skořice med kokosový olej bilý jogurt ovoce- jahody, banán, maliny Postup: vajíčko rozmícháme se skořicí a medem toasty namočíme do vajíčka a opeče na pánvičce s kokosovým olejem opečeme do zlatova na toast dáme romačkané maliny s bílým jogurtem a ovocem je jedno co a jaké ovoce na toast dáte...

🤩ŠPALDOVÉ ZELŇÁKY🤩

Budete potřebovat : 250g kysaného zelí 1 tvaroh 2 lžíce kokosového oleje 300g špaldové mouky sůl pepř kmín 1 vajíčko na potření   Postup : všechny ingredience kromě vajíčka a kmínu smícháme dohromady vypracujeme do těšta těsto rozválíme na folii smotáme a uděláme válec- široký cca 6cm, dlouhý cca 40 cm necháme v ledničce 30 minut vychladnout odstraníme folii, krájíme asi...

Antioxidanty – jaká je vlastně jejich funkce a v jakých potravinách jsou nejvíce zastoupeny

Antioxidanty – toto slovo nejspíš slyšíte velmi často, ale sami možná nevíte, co ve skutečnosti znamená. CO JSOU ANTIOXIDANTY A JAK FUNGUJÍ Na internetu naleznete mnoho vysvětlení, ať už odbornější či jednodušší, my to zkusíme popsat jednodušeji. Kdybyste rozřezali jablko a nechali jej na vzduchu, tak za pár minut zhnědne. Děje se to, protože celé jablko je jakoby zapečetěné,...

Ostropestřec Mariánský – bylina, která je součástí mnoha potvrzených vědeckých studií

Ostropestřec Mariánský – bylina, která je součástí mnoha vědeckých studií a současná legislativa nám dovoluje o této bylině tvrdit opravdu úžasné účinky na náš organismus. PROKAZATELNÉ ÚČINKY JATERNÍ ČINNOST – na prvním místě musí zaznít prospěšný účinek na normální činnost našich jater – ostropestřec působí na naše jaterní buňky tak, že zvyšuje jejich metabolismus = zlepšuje jejich celkové fungování – podporuje...

☕️🍪 NOVÉ KÁVOVÉ SUŠENKY 🍪☕️

Už jste ochutnali naše nové kávové sušenky ? Ne ? Stojí za to je vyzkoušet !!Chuť a vůně kávy je neodolatelná !! 🍪SLADKÉ SUŠENKY S VYSOKÝM OBSAHEM VLÁKNINY A BÍLKOVIN🍪  jsou dobře stravitelné, nezatěžují trávící trakt díky vláknině mají zvýšený sytící efekt a zahánějí pocit hladu jsou slazené oligofruktózou- zdravé mlsání bez výčitek bez chemických přísad, palmových a ztužených tuků ENERGETIVKÉ...

Recept: Banánový chlebíček z ovesných vloček

Už jste jej zkoušeli? Je výborný s máslem, domácí marmeládou nebo jen tak. Má vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám. Budete potřebovat: 1 hrnek jemných ovesných vloček 1/2 hrnku špaldové mouky 3 vejce 3 zralé banány střední velikosti 150 g bílého jogurtu (klasická malá velikost) 2 lžíce medu 1 lžičku chia semínek 1 lžičku jedlé sody...

Zázrak jménem lněné semínko

Len je známý již od dávných dob. Lněné semínko je olejnatým plodem lenu.   Co se týče složení semínka, z 40 % jej tvoří kvalitní olej, dalších 20 % bílkoviny a velice významnou složkou je i vláknina. Z dalších obsahových látek musíme určitě zmínit fosfolipidy, konkrétně lecitin, což jsou látky, které pomáhají lepšímu prostoupení dalších účinných látek skrz naše...

🍯Zdravé Waffle🍯

Rychlý recept na rychlé a zdravé waffličky.    Potřebujeme : 2 vajíčka 1 odměrka proteinu – jakákoli příchuť 4 lžíce ovesných jemných vloček 1 lžička medu voda/mléko – tak aby těsto bylo takové hustší Příprava: první si vymíchám vajíčka a pak přidávám všechno po jednom pomalu uděláme testo na rozpálený wafflovač naliju těsto- každý wafflovač je jiný já mám...