zdravé sladké

Články pro štítek zdravé sladké

Zdravé vánoční cukroví – Raffaello kuličky bez cukru

Také už začínáte pomalu přemýšlet, co si na Vánoce upečete? Někdo nepeče vůbec, někdo se tradice drží a rád si dopřeje tradiční vánoční cukroví. Vždyť ano, jednou za rok, k Vánocům to patří! Ideální by bylo, kdybychom si připravili trochu dietnější verzi. Máte rádi raffaello kuličky? Milovníci kokosu určitě ano. Zkuste recept na tyto fitness proteinové raffaello kuličky. 🙂 Na...

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗

🥗🥑Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem🥑🥗 Chřestová sezóna je tady, tak proč ho nepřidat třeba do salátu, když je výborným pomocníkem i v redukci váhy, má minimum kalorií, minimum tuku a vyšší podíl vlákniny. K salátu přidejte filet z kvalitního lososa a máte výborný, zdravý a rychle připravený oběd.   1 porce, doba přípravy 30 min., 2548 kJ Bílkoviny: 27 g Sacharidy:...

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita?

Hubnutí v lokálních partiích – mýtus nebo realita? 26.3.2019 – redakce Babinet.cz-sdílený článek K tomu, abyste se zbavili přebytečného tuku v oblasti břicha, stehen a hýždí či v jiné problematické partii, vám pomůže správně sestavený jídelníček v kombinaci se cvičením. Jde však hubnout lokálně? Lokální hubnutí je mýtus Na internetu a dokonce i v některých odborných publikacích a knihách se můžete dočíst, že...

🍓FRANCOUZSKÉ TOASTY🍓

  Udělejte si krásné ráno. Budeme potřebovat : 2 toastové chleby – žitný, celozrný 1 vajíčko skořice med kokosový olej bilý jogurt ovoce- jahody, banán, maliny Postup: vajíčko rozmícháme se skořicí a medem toasty namočíme do vajíčka a opeče na pánvičce s kokosovým olejem opečeme do zlatova na toast dáme romačkané maliny s bílým jogurtem a ovocem je jedno co a jaké ovoce na toast dáte...

☕️🍪 NOVÉ KÁVOVÉ SUŠENKY 🍪☕️

Už jste ochutnali naše nové kávové sušenky ? Ne ? Stojí za to je vyzkoušet !!Chuť a vůně kávy je neodolatelná !! 🍪SLADKÉ SUŠENKY S VYSOKÝM OBSAHEM VLÁKNINY A BÍLKOVIN🍪  jsou dobře stravitelné, nezatěžují trávící trakt díky vláknině mají zvýšený sytící efekt a zahánějí pocit hladu jsou slazené oligofruktózou- zdravé mlsání bez výčitek bez chemických přísad, palmových a ztužených tuků ENERGETIVKÉ...

Recept: Banánový chlebíček z ovesných vloček

Už jste jej zkoušeli? Je výborný s máslem, domácí marmeládou nebo jen tak. Má vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám. Budete potřebovat: 1 hrnek jemných ovesných vloček 1/2 hrnku špaldové mouky 3 vejce 3 zralé banány střední velikosti 150 g bílého jogurtu (klasická malá velikost) 2 lžíce medu 1 lžičku chia semínek 1 lžičku jedlé sody...

🍯Zdravé Waffle🍯

Rychlý recept na rychlé a zdravé waffličky.    Potřebujeme : 2 vajíčka 1 odměrka proteinu – jakákoli příchuť 4 lžíce ovesných jemných vloček 1 lžička medu voda/mléko – tak aby těsto bylo takové hustší Příprava: první si vymíchám vajíčka a pak přidávám všechno po jednom pomalu uděláme testo na rozpálený wafflovač naliju těsto- každý wafflovač je jiný já mám...

Jak si přes Vánoce udržet váhu

Vánoce jsou svátky pohody, lásky a času s rodinou, ale spoustu lidí z nich má stres. Jednak z nakupování dárků, ale také z přibíráním nechtěných kilogramů. K Vánocům totiž pro mnohé neodmyslitelně patří cukroví, návštěvy, dopřávání si kaloričtějších jídel a poté hned následuje Silvestr, který se nese ve znamení chlebíčků a jednohubek. Máme pro vás pár tipů, jak si přes Vánoce udržet svoji...

Tři osvědčené recepty na výborné sladké smoothie

SMOOTHIE Smoothie je mixovaný nápoj s hlavní složkou tvořenou syrovým ovocem, nebo zeleninou a s dalšími možnými složkami jako jsou voda, led, mléčné produkty a sladidly. Pokud se smoothie začnete, možná se na něm stanete „závislí“, protože jeho příprava je velmi rychlá, okamžitě vás zasytí a dostanete do sebe doporučené množství vitamínů. Je rozdíl sníst 2 celá jablka, než když si...

Upečte si vlastní zdravé müsli tyčinky s ořechy – má to řadu výhod

Obchody nám nabízí široký výběr müsli tyčinek a často se „chlubí“ označením fitness tyčinky. Pokud se ale už nějakou dobu ve zdravé stravě orientujete, jistě si všimnete složení, které není tak zázračné. Nejlepší je si upéct své vlastní tyčinky, protože víte, jaké ingredience a v jakém množství obsahují.  Na cca 20 tyčinek budete potřebovat: 2 hrnky (objem...